Тепловой удар - болезненное состояние, как следствие длительного пребывания организма под воздействием высокой температуры, по- другому, это – перегрев организма. В результате перегрева организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, т.к. усиливаются процессы теплообразования с одновременным затруднением теплоотдачи, и что в последствии вызывает серьёзные нарушения его жизненных функций.

Тепловым ударам больше подвержены люди, страдающие гипертонической болезнью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями щитовидной железы, сахарным диабетом и некоторыми другими эндокринными заболеваниями бронхиальной астмой, нервно-психическими заболеваниями, анорексией, циррозом печени, гепатитом, вегето - сосудистой дистонией, а также недавно перенесшие инсульт или инфаркт миокарда.

Основной причиной теплового удара является воздействие на организм высокой температуры в условиях повышенной влажности окружающей среды или интенсивных физических нагрузок под солнцем.

Тепловой удар могут также спровоцировать длительное пребывание на солнце, т.к. даже в относительно нежаркий летний день нахождение в течение долгого времени под прямыми солнечными лучами опасно, потому что в точке нагрева под ультрафиолетом может быть до 45–50 градусов.  Причиной теплового удара может стать и обезвоживание – острый недостаток жидкости в организме, который сопровождается потерей электролитов крови и изменением кислотно-щелочного баланса.  Работа возле теплоотдающих приборов (например, печь на кондитерском производстве или хлебопекарне и др.) может привести к перегреву организма.
           При долгих занятиях спортом или тяжелым физическим трудом одним из основных органов, продуцирующих энергию, являются мышцы, из-за их активного задействования в теле может образоваться слишком много тепла, которое не успевает испаряться, в результате возможен тепловой удар.   В банях, банных комплексах (речь идет о русском классическом варианте) высокий уровень влажности, а жар бывает настолько силен, что некоторые банщики падают в обморок.

При недостаточном потреблении воды (в день взрослый человек должен пить не менее 2 литров жидкости, при этом лучше отдавать предпочтение негазированным прохладным напиткам) также возможны перегревы организма.  Идеальным вариантом для ношения является одежда, которая «дышит», например, хлопок или лен. Однако сейчас существует одежда из адаптированных синтетических материалов для спортивных занятий и для повседневной носки, которая прекрасно высыхает прямо на теле благодаря порам в структуре ткани.

При повышенной влажности воздуха лучше надевать легкую одежду, иметь с собой сухие салфетки для протирания кожи, а также отказаться от лишней декоративной и косметики по уходу за кожей лица и тела, т.к. крема и лосьоны могут закупорить поры, которые и так под действием влаги в атмосфере хуже функционируют. Ряд медикаментов негативно сказываются на железах, отвечающих за потоотделение, поэтому аккуратными стоит быть, например, с компонентом атропин, который входит в состав некоторых глазных капель, а также с противоаллергенными средствами и антидепрессантами.

Профилактика теплового удара заключается в использовании одежды из натуральных материалов, регулярном проветривании или установке кондиционеров, употреблении достаточного количества жидкости, исключении больших физических нагрузок в самые жаркие часы, ношении легких головных уборов во время пребывания на улице. При работе в условиях повышенного теплового режима следует каждый час делать кратковременные перерывы и выбирать подходящую одежду. 

Чтобы лето не запомнилось неприятными событиями, соблюдайте режим труда и отдыха, ограничьте время пребывания на солнце, используйте головные уборы и исключите физическую активность на жаре. И обязательно пейте достаточное количество воды. Пусть лето принесет вам теплые воспоминания, но не тепловой удар.

Материал подготовлен на основании открытых интернет источников