Внимание! Тепловой удар - это не шутка!

По данным Чув.ЦГМС 8 июля ожидается жаркая погода до +36˚С. В такую погоду не стоит лишний раз выходить из дома, вы рискуете получить тепловой удар. Вот нехитрые способы от специалистов БСМП, как уберечь себя и своих близких:

- Регулярно проветривайте помещение в случае если у вас нет кондиционера

- Употребляйте достаточное количество жидкости

- Старайтесь минимизировать большие нагрузки в самые жаркие часы

- Носите легкий головной убор во время пребывания на улице

- При работе в условиях повышенного теплового режима стоит каждый час делать небольшой перерыв

- Надевайте подходящую одежду 

Тепловой удар - это болезненное состояние, как следствие длительного пребывания организма под воздействием высокой температуры (перегрев организма). В результате перегрева организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, т.к. усиливаются процессы теплообразования с одновременным затруднением теплоотдачи, и что в последствии вызывает серьёзные нарушения его жизненных функций. 

Причинами возникновения теплового удара являются:

- Воздействие на организм высокой температуры в условиях высокой влажности окружающей среды.

- Ношение теплой и синтетической одежды, которая не позволяет телу выделять тепло.

- Чрезмерное употребление алкоголя (алкоголь нарушает терморегуляцию).

- Жаркая погода. 

Симптомы и признаки теплового удара:

- Высокая температура тела (40 С и выше)

- Жажда.

- Отсутствие потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится горячей и сухой на ощупь.

- При тепловом ударе кожа часто краснеет.

- Учащённое дыхание.

- Резкое увеличение частоты сердечных сокращений.

- Пульсирующая головная боль. 

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!