Плавание по праву считается самым эффективным видом спорта, не имеющим конкурентов в оздоровительном воздействии на человеческий организм. Особенно сильное положительное воздействие плавание оказывает на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, мышечный аппарат (мышцы рук, бедер, ягодиц, живота, плечей), суставы (бедра, руки, шея), опорно-двигательный аппарат. Кроме того, плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему.

Огромный плюс плавания заключается также в том, что оно практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Наоборот, этому виду спорта обучают даже грудных детей от самого рождения, его также рекомендуют беременным и пожилым людям. Плавание способствует развитию гибкости тела, повышению выносливости, увеличению работоспособности, поднятию настроения и эффективной борьбе со стрессовыми ситуациями.

Кроме плавания, достаточно эффективными являются и различные упражнения в воде. Это аквааэробика и водная йога, водный шейпинг и ходьба (бег) в воде, растяжки и упражнения у бортика бассейна.

В бассейне ФСК «Мариинский» созданы все условия для плавания и приятного времяпровождения. К слову, стартовавшая пару недель назад акция «Голубая волна» вот уже подводит свои итоги. В акции здорового образа жизни приняли участие около тысячи человек. Общая протяженность проплытой ими дистанции составила более 403 тысяч метров. В итоге самой активно плавающей организацией стало Октябрьское райпо. А вот среди бюджетных учреждений самыми лучшими оказались пловцы администрации района. Не сдают позиции и автономные учреждения. Среди них лучшими стали сотрудники редакции районной газеты «Наше слово». Наверное, пришло время определить лучшего из лучших в плавании. Им стал коллектив Центра социального обслуживания населения.

А вот среди руководителей лучшим был начальник пожарной части № 34 И.Иванов, протяженность ежедневной проплытой им дистанции составила 1500 метров. Женщины тоже отличились своей выносливостью. К примеру, самыми сильными среди прекрасной половины человечества стали сотрудница МО МВД России «Мариинско-Посадский» С.Ерпылева и главный специалист-эксперт отдела градостроительства и развития общественной инфраструктуры О. Кучук. Они проплыли каждая по 1450 метров в день.

Пусть плавание принесет вам удовольствие, а его позитивное влияние на организм послужит поводом для более частого посещения бассейна!